5 fráz, ktoré pasívne agresívni ľudia používajú stále

Dr. Roberta Sheller

Ak žijete alebo pracujete s niekým, kto ich často používa, možno si teraz uvedomíte, že je to zákerný hnev pasívno-agresívneho správania, ktorý vás tlačí za okraj.

Myslíte si, že je všetko v poriadku a plávate vpred. Potom sa to jednou vetou obráti a vaša jazda na emocionálnej horskej dráhe začína odznova. Zaskočí vás to a často nerozumiete, aké tlačidlá stláčate. Toto by malo pomôcť.

Tajný hnev? Na začiatku to tak chodí: malé pohľady, komentáre na rovinu, gúľanie očami a že „čo na to poviem?“ Otázka, ktorá vás zarazí…a trochu defenzívne.

Pasívne agresívni ľudia vás chcú nechať hádať, aby mali kontrolu.

riskantné podnikanie! správne? Ak viete niečo o tom, o čom hovorím, potom ste tam boli. Neviete, či máte hovoriť alebo nechať klamstvo klamať. Alebo sa hnevajte. Alebo pokračujte v tom údajnom vtipe, keď vo vnútri vriete.

SÚVISIACE: 7 nezdravých znamení, že niekto, koho milujete, má mučenícky komplex

Tu je päť potenciálne pasívno-agresívnych vecí, ktoré ľudia často hovoria.

1. „Jasné, urobím to.“

Znie to ako skvelá odpoveď, však? Problém je, že po vyslovení sa nič nedeje. A keď sa spýtate prečo, povie vám, že ste nemali právo žiadať, aby to urobil. Alebo až príliš zvyčajná odpoveď: „Zabudol som.“ (Nahnevané, však?)

2. „Žiadaš priveľa.“

Osoba súhlasí s tým, že urobí niečo, čo požadujete, ale vynaloží len minimálne, „značkové“ úsilie. Vedel presne, čo chcete, no dal vám minimum času, aby ste mohli povedať, že je hotovo. Je to akýsi Catch-22. Ženie vás po stene, však?

3. „Viem, že si sa vysporiadal so všetkým, s čím si sa musel vyrovnať.“

Ou! Naservíruje sa záverečný, odporný, znevažujúci komentár a možno ho prijať rôznymi spôsobmi. Si si istý, že tým chcel povedať: „Vzhľadom na tvoj nedostatok schopností, prehľadu a pozadia som od teba nemohol očakávať nič viac, ty červ.“ Si prekliaty, ak áno, prekliaty, ak neodpovieš.

Ak odpoviete nedôverčivo: „Chceš povedať, že neviem, čo robím?“ Stretnete sa „Nikdy som nič také nepovedal. Nie si si istý svojimi schopnosťami?“ Wow! Ak odpoviete „Áno, bolo tam veľmi málo podkladov a málo faktov, s ktorými sa dá pracovať,“ počujete: „No, rátal som s tým, že to vezmete a pobežíte s tým, a vlastne.“ „Nestalo sa to, urobil?“ Argh!!!

SÚVISIACE: Čo je pasívne agresívne správanie – a prečo sa tak ľudia správajú vo vzťahoch?

4. „Ach, myslel som si, že si v slučke.“

Plné potenciálnych nášľapných mín! Ak požiadate o ďalšie informácie, preukážete tým, že nie ste „v obraze“ a potvrdíte, že nie ste súčasťou vnútornej skupiny alebo ste boli úmyselne vynechaní. Pasívne agresívni ľudia vám chcú odtrhnúť ruku a udrieť vás mokrou špičkou, pričom predpokladajú, že je to vaša chyba. Znie to povedome? Tu sa deje to isté.

Najlepšie urobíte, ak komentár ignorujete. V tomto bode je najlepšie nechať to v situácii, v ktorej nie je výhra.

5. „Len som žartoval.“

Nevieš komu veriť. Cítite sa smutný. To však vylúčilo možnosť, že ste mali dostať túto správu. Ak to beriete ako vtip, prijmete urážku a on sa z toho dostane. Konečný „dostanem!“ Toto zvyčajne počujete po sarkastickom komentári.

Opäť je to zbabelý hnev. Často ho používajú pasívne agresívni ľudia, keď sú v skupine. Cítia sa izolovaní od skupiny a stavili na to, že ak sa ozvete, neodhalí to vašu potenciálnu neistotu alebo zdravý hnev.

Ak vám toto všetko znie veľmi povedome, vedzte, že správne zachytávate základný negatívny zámer.

Je však bežné dať ľuďom výhodu pochybností. Vo väčšine prípadov dobrý nápad. Ak však ide o vzorec, ktorý zažívate znova a znova s ​​tou istou osobou, začnite uvažovať v zmysle pasívno-agresívneho správania.

Teraz už viete, čo vás privádza do šialenstva. Teraz môžete podniknúť kroky, aby ste zmenili svoju úlohu v konverzácii s touto osobou. Naučte sa nové stratégie, ako reagovať asertívnym a zdravým spôsobom. zastavte to šialenstvo!

SÚVISIACE: 5 znakov, že váš muž používa pasívnu agresívnu silu na ovládanie všetkého

Roberta Sheller, PhD, strávila posledných 30 rokov pomáhaním párom zvládať náročné vzťahy.