Veda

6 probiotických potravín na podporu vášho čreva

Chcete vedieť, ktoré probiotické potraviny jesť na zlepšenie svojho zdravia a pohody? Spolu s rozkladom potravín a vstrebávaním živín má črevo obrovský vplyv na to, ako dobre funguje telo a myseľ. Probiotiká sú živé baktérie vo forme potravy alebo doplnkov, ktoré môžu pomôcť fungovaniu tráviaceho systému efektívnejšie zlepšením alebo obnovením rovnováhy v črevnom mikrobióme.

Výskum King’s College London vo Veľkej Británii odhalila, že to, čo jeme, ovplyvňuje našu črevnú flóru viac ako genetika. Štúdia presne určila skupinu 15 „dobrých“ a 15 „zlých“ črevných mikróbov, ktoré sú spojené s lepšími alebo horšími zdravotnými výsledkami, vrátane zápalu, kontroly hladiny cukru v krvi a hmotnosti.

Related Articles

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Back to top button
Close
Close