Včera som sa rozprával s kamarátom, ktorý hovorí, že majú klimatizáciu nastavenú na 70 stupňov, zapnutý stropný ventilátor, oscilačný ventilátor na posteli a klimatizáciu v okne, aby mohli dobre spať. Jednotka je nastavená na 65°. Rád spím v chlade, to je pre mňa trochu extrém!
Okrem udržiavania hydratácie je spánok jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžeme pre svoje telo urobiť. Správny spánok ovplyvňuje všetko vo vašom tele Funkcia mozgu pre duševné zdravie a liečenie a opravu vášho srdca a krvných ciev. Chronický nedostatok spánku môže viesť k viacerým rizikám, pokiaľ ide o to Ochorenia srdca, cukrovka, ochorenie obličiek, vysoký krvný tlak a mŕtvica.
Zdravý starší muž, ktorý spokojne spí na chrbte bez chrápania
Vyvstáva teda otázka, čo my ako jednotlivci potrebujeme, aby sme sa dobre vyspali? Počul som, že na upokojenie mysle by ste mali svoje zariadenia vypnúť hodinu pred spaním. Ale keď si rád čítam, aby som spal, používam Kindle. Je zrejmé, že potrebujete správnu teplotu a dôkaz prostredníctvom svojich odpovedí!
Albert Houston hovorí, že sa spolieha na fanúšika a Nickvilla. Väčšina dievčat povedala, že arktické teploty si vyžadujú vypnutie klimatizácie a potrebu stropného ventilátora a/alebo skrinkového/stojanového ventilátora! Veľa ľudí, ako ja, hovorí, že sa chcú maznať so svojimi ratolesťami v posteli. Keď príde reč na hluk, mnohé ženy tvrdia, že bez zvuku manželovho prístroja CPAP nevedia zaspať!
Bez čoho sa nedá zaspať? Pozrite si odpovede nižšie a sledujte ma!
Najdrahším Airbnb Shreveportu je Blue Lagoon Retreat
Najlacnejšie Airbnb v Shreveporte
Pozrite si obrázky najlacnejších prenájmov Airbnb, ktoré sú teraz k dispozícii v Shreveporte.
