Niet nad rámec rád našich predkov: TOP recepty, ako sa čo najrýchlejšie vysporiadať s chrípkou a prechladnutím

Odborníci z výživového poradenstva Naturhouse ponúkajú niekoľko praktických rád, ako hľadať choroby alebo posilniť imunitu prírodnými metódami.

Kašeľ Kašeľ – Zázvorový zábal

Med, múku, olivový olej a zázvor dôkladne premiešajte. Výslednú zmes dajte na plátno, okolo ktorého omotáte gázu. Priložíme na prsia a zakryjeme náplasťou. Potom nechajte pôsobiť cez noc.

PRE INFLUENZU – cibuľu

Naši predkovia nedali na túto zeleninu dopustiť, jej liečivý účinok je známy už mnoho storočí. Cibuľový čaj vďaka éterickým olejom obsiahnutým v cibuli pomôže upokojiť krk a uvoľniť nos počas prechladnutia. Nemusíte sa báť cibuľovej chuti, ktorá nie je až taká výrazná. Ak nám med nerobí dobrý kašeľ, vynecháme to. Jeho kryštály môžu dráždiť precitlivenú sliznicu a spôsobiť kašeľ. Počas samotného kašľa potom môžeme siahnuť po ďalších bylinách – tymian, diviak
alebo baza čierna.

Cibuľový čaj – olúpte dve cibule a nakrájajte ich na kolieska. Vložte do hrnca, zalejte pol litrom vody a na miernom ohni povarte desať až pätnásť minút. Potom preceďte. Dochutiť môžete medom, zázvorom alebo škoricou.

Zdroj: Getty Images

V IMUNITE

Kustovnica čínska, známa tiež ako goji, si právom získala značnú popularitu po celom svete v oblasti zdravej výživy. Jeho plody obsahujú veľa vitamínov A a C, ktoré pomáhajú budovať imunitu, a veľa silných antioxidantov. Vedecké štúdie ukazujú, že egreše účinne bránia chorobám od bežného nachladnutia až po rakovinu.

Čaj z egreše – Dve polievkové lyžice sušeného čínskeho egreša zalejte horúcou vodou. Môžete pridať med a citrón.

Zdroj: gettyimages.com

KEĎ STUDENÉ

Šípkový čaj – Dve lyžice šípok rozdrvte, zalejte pol litrom vody a nechajte cez noc lúhovať. Na druhý deň nálev zľahka zahrejte na asi 80 stupňov. Potom šípky preceďte cez husté sitko a stále môžete ochutiť med. Pri príprave šípkového čaju nikdy ovocie nezalejte vriacou vodou. Prišli by ste o väčšinu vitamínu C a ďalších liečivých látok.