Keď ho navštívila Grace Withuhan Jake Ottinger Na začiatku základnej časti mal pokoj, keďže jeho práca s brankárom Dallasu Stars zbierala ovocie.
„Bol som taký, viete čo? Aj keď sa stane niečo šialené, viem, že si robí domáce úlohy a robíme spolu dosť, kde sa nebojím o jeho blaho,“ povedal tréner, ktorý s Ottingerom spolupracoval napr. viac ako dva roky. „Samozrejme, vždy sa o neho bojím, ale nebojím sa, že by to viedlo ku kompromisu.“
[RELATED: Complete Stars vs. Wild series coverage]
Či už je to Oettinger alebo iní v NHL, American Hockey League alebo v zámorí, Withuhan pomohol korčuliarom a brankárom zlepšiť ich pohyblivosť a rozsah, najmä cez boky a panvu.
Oettinger nazval Witthuhna „odborníkom“.
„Robíme funkčnú prahovú úpravu,“ povedal. „Snaží sa rozšíriť rozsah spoločných schopností, také veci. Ako brankár sa staviate do rôznych pozícií, v ktorých by ste nemali byť, a to pripravuje moje telo.“
Okrem zranenia dolnej časti tela, ktoré ho v tejto sezóne stálo štyri zápasy, je Oettinger od svojej nováčikovskej sezóny 2020-21 relatívne zdravý. Dvadsaťštyriročný hráč nastúpi proti Stars proti Minnesote Wild v zápase 1 prvého kola Západnej konferencie v pondelok v American Airlines Center (21:30 ET; ESPN2, SN360, TVAS2, BSSW, BSN, BSWIX). 37-11-11 v tejto sezóne s priemerom 2,37 gólu, 0,919 percentom úspešnosti a piatimi vylúčeniami v 62 zápasoch (61 štartov).
„Pomáha mi to uistiť sa, že moje telo je každý deň v dobrej kondícii a predchádzať zraneniam, ako len môžem,“ povedal Oettinger. „Myslím si, že veci, ktoré som sa od nej naučil, sú veľkou súčasťou toho, prečo som bol schopný zostať zdravý a pokračovať v tom. Robím to každý deň a pomáha mi to cítiť sa lepšie.“
Witthuhn trénuje približne 10 rokov a je bývalým súťažným kulturistom. Keď mala 22 rokov, diagnostikovali jej reumatoidnú artritídu a bála sa, že bude musieť zmeniť svoj život. Potom objavila kĺbový špecifický tréning, ktorý využíva na sebe aj s klientmi.
„Našiel som to na základe osobnej potreby a bolo to veľmi ťažké,“ povedal Withun. „Nemohol som robiť nič z toho, čo som videl, a preto som miloval schopnosť robiť to efektívne. A potom, keď som začal vidieť, aký pozitívny vplyv to v skutočnosti malo na mojich klientov. Tá bolesť a efektivita, to je tak trochu vtedy, keď som vlastne zasiahol.“
Jedna z najväčších vecí, ktorú Witthuhn spolu s Oettingerom a ďalšími robí, sa nazýva PAILs and RAILs, kde P znamená progresívne, v podstate predĺžené tkanivo a R znamená stlačené tkanivo.
„Všetko, čo robíte, je vytváranie napätia a kontrakcie v pozdĺžnom tkanive, v tomto progresívnom tkanive, a potom okamžite prejdete na izometrickú kontrakciu v skrátenom tkanive alebo retrográdnom tkanive,“ povedal Witthen. „Je to nástroj, ktorý používame na zvýšenie dostupného rozsahu pohybu.
„To je to, čo robíme, aby sme umožnili nervovému systému prístup k viac tkanivám, a potom chceme mať prístup k týmto tkanivám a môžeme trénovať nervový systém, aby sme sa uistili, že sme v bezpečí. Nervový systém nám umožňuje pohybovať sa alebo zostať v kľude.“ takže keď sú v stresujúcom prostredí, ako sú živé športy alebo tréning, ich adrenalín sa rozprúdi. Ich nervový systém sa bude regulovať na základe toho, čo je pre nich bezpečné, aby sa dostali v takejto nebezpečnej situácii.“
Oettinger predstavil Wittuhenovi ďalších, vrátane brankára Connora LaCoveyho a útočníka Patricka Curryho, svojich spoluhráčov z Bostonskej univerzity. LaCouvee hrá za Duklu Trenčín v slovenskej extralige, najvyššej slovenskej profesionálnej lige.
„Je to veľmi prospešné, pokiaľ ide o mobilitu, prvky flexibility, naťahovanie svalov,“ povedal LaCouvee. „Myslím si však, že ďalšou skvelou zložkou je odolnosť voči zraneniam, schopnosť hrať hry, cvičiť, neroztrhnúť si boky, nezraniť si boky, štvorkolky, všetko. Pre každého športovca načrtáva svoje plány. Je majstrom v riešení individuálnych potrieb a a potom ich napísať. Odvádzajú skvelú prácu.“
Curry, ktorý hrá za Iowu, pobočku Wild’s American Hockey League, chváli Witthenov „jedinečný prístup“.
„Jeden z najlepších brankárov v National Hockey League to používa a je to veľmi dôležité pre túto úroveň, takže môžete vidieť, aké je to dobré,“ povedal. „Najväčším prínosom, ktorý som od nej získal, je zapamätať si niektoré pohyby a niektoré pohyby, ktoré som s ňou robil osobne a pamätať si to a robiť to denne počas celej sezóny… Ak moje boky alebo boky sa necítia dobre, môžem sa vrátiť k veciam, ktoré mi ukázala cez leto.“
Witthuhn je nadšená, keď vidí, ako jej práca pomohla jej klientom, a je nadšená, že môže pridať svoj talent.
„Určite som nečakal, že budem v brankárskych najlepších rokoch, ale je to veľmi náročné tým najlepším spôsobom,“ povedal. „Je to veľmi intelektuálne stimulujúce, pretože zatiaľ čo veľa brankárov má rovnaké problémy, telo každého je iné v tom, ako trénuje a čo sa mu hovorí. Takže byť schopný produkovať, nie som fanúšikom tohto výrazu, ale vytvárať pre mňa všetky tie isté nepriestrelné boky. Naozaj zábavná výzva. Teším sa, že vyniknem v tomto dôležitom cvičení.“
Extrémny spisovateľ. Cestovný buff. Priateľský webový evanjelista. Profesionálny riešiteľ problémov.
