NAFLD popisuje prítomnosť tukových buniek vo vnútri pečene, ktorá postihuje väčšinu jedincov v rôznej miere. Problémy vznikajú, keď tieto tukové bunky bránia správnemu fungovaniu orgánu tým, že spôsobujú hromadenie toxického odpadu v tele. Čím väčší je rozsah tohto poškodenia, tým je menej pravdepodobné, že sa orgán zotaví, čo môže v niektorých prípadoch viesť k potrebe transplantácie pečene.
Podľa Journal of Nature and Science of Sleep sú poruchy spánku dobre známym znakom zjazvenia pečene, ktorý môže výrazne zhoršiť kvalitu života.
lekár Brian LunnTento špecialista a chiropraktik na integrovanú a funkčnú medicínu v Kansas City navrhuje vziať do úvahy čas prebudenia, aby ste zistili, či ochorenie pečene nenarušuje váš spánok.
Odborník vysvetlil: „Vo všeobecnosti sú najčastejším dôvodom prebúdzania sa medzi 1. a 4. hodinou ráno problémy s pečeňou.
„Je možné, že máte zápal pečene alebo stukovatenie pečene, tiež známe ako nealkoholické stukovatenie pečene.“
Prečítajte si viac: „Hemateméza“ môže naznačovať, že ste dosiahli najťažšie štádium stukovatenia pečene
podľa Journal of Thoracic DiseasePoruchy spánku postihujú približne 60 až 80 percent pacientov s chronickým ochorením pečene.
Najčastejšími prejavmi sú nespavosť, znížená účinnosť spánku, denná ospalosť a syndróm nepokojných nôh.
„Keď sa vaša pečeň zaťaží nahromadeným tukom, už nedokáže efektívne a efektívne detoxikovať a detoxikovať vaše telo,“ vysvetlil doktor Lunn.
„Keďže toxíny nie je možné bezpečne neutralizovať a odstrániť z tela, zvyšuje sa riziko degeneratívnych ochorení.
Nenechajte si ujsť:
„Takže ak je vaša pečeň pomalá a stagnuje v dôsledku hromadenia tuku počas čistenia pečene (13 a 16:00), telo sa bude snažiť prideliť viac energie na detoxikáciu a spustiť váš nervový systém, aby sa prebudil.“
Treba však poznamenať, že cirkadiánny rytmus človeka sa môže meniť s vekom, takže skoré ranné prebúdzanie je bežnejšie u starších dospelých.
Táto populácia má zvýšenú tendenciu budiť sa tri až štyrikrát za noc Nadácia spánku,
Podmienky, ako je spánkové apnoe, úzkosť a iné príznaky, môžu byť možnými príčinami zmien spánku súvisiacich s vekom.
Zatiaľ čo chýba výskum podporujúci úlohu ochorenia pečene pri prebúdzaní sa medzi 1. a 4. hodinou ráno, niektoré štúdie spájajú variabilitu času prebúdzania s rôznymi faktormi životného štýlu.
výskumu publikované v Journal of Public Health v roku 2015 naznačili, že dlhší spánok, dlhší ako 30 minút, bol odrazom nižšej kvality stravy a vyššej konzumácie alkoholu.
Inými slovami, zdá sa, že nekonzistentné časy spánku sú spojené s celkovo horšími vzorcami správania v životnom štýle.
Vedci uviedli: „Väčšia variabilita v čase prebúdzania, zvyčajného času spánku a zvyčajného času bdenia bola nekonzistentne spojená so životným štýlom.“
