Uvedomil som si, že „šťastie“ v skutočnosti nie je vec.
Je to pominuteľné.
Väčšina z nás tiež intuitívne vie, čo znamená byť šťastný, preto sa toho v tomto článku budem držať.
Tu je 10 malých zvykov, vďaka ktorým budete šťastnejší ako 98 % ľudí:
1. Prestaňte hľadať šťastie.
Honba za 'šťastím' len posilňuje skutočnosť, že ste ho nedosiahli.
Toto je jeden z najväčších paradoxov života a môže byť dôvodom, prečo stále žijete v temnote.
2. Neustále horlivo pomáhať iným uspieť.
Je ľahké si myslieť, že tento druh nadšenia pre nás nie je prirodzený. Sme príliš zaneprázdnení snahou byť úspešní sami.
Ale – ako som rokmi zistil – a ako každá iná disciplína – v nej rastieme.
Čím viac to robíte, tým prirodzenejšie vám to príde.
Podpora a pozdvihnutie druhých zníži váš stres, zníži vaše sebavedomie a tiež zvýši vašu úroveň dobrej karmy.
Bezdôvodne sa sústreďte na to, aby ste pomohli iným uspieť.
3. Odmietnite žiť svoj život ako obeť.
95% lovu je vlastná tvorba.
Väčšina z nás tajne miluje pocit obete, pretože nám to berie slobodu.
Zhoršujete si život tým, že presúvate vinu a staviate sa do pozície osoby, ktorá potrebuje lásku a pozornosť.
Existujú dva režimy:
Stvoriteľ a obeť.
Vyberte si prvý.
4. Poznať rozdiel medzi nedbanlivosťou a pozývaním na vyššie riziko.
Obidve sa zdajú riskantné, ale iba jeden tajne naplní váš tank lesklými zlatými mincami.
Čo je vysoké riziko rastu?
Toto je niečo, čo sa často zdá strašidelné, ale má to menej negatív a viac výhod.
Možno je to rozbehnutie kreatívneho projektu, hosťovanie sólo podcastu, pozvanie niekoho na kávu, napísanie slabého článku, dobré umenie, turistika alebo prosba o pomoc.
Toto sú dobré riziká.
Naplňte svoj život týmito každý deň a vaše šťastie sa zvýši.
5. Staňte sa neuveriteľne zručnými v niečom konkrétnom.
Ak chcete, môžete byť nadšencom všetkých povolaní, ale nedovoľte, aby to prišlo na úkor toho, že budete vynikajúci v jednej veci.
Naše šťastie je hlboko spojené – nie s tým, koľko uznania dostávame od ostatných – ale s tým, akí užitoční sme v spoločnosti.
6. Brainstorming ako jazvec.
Je tu zvláštne tajomstvo, ktoré by si chcel vedieť o jazvecoch.
Keď ich nevidíme, sú hlboko zamyslení vo svojich malých podzemných jaskyniach. Malé príšery kujú pikle.
Brainstorming je jednou z najjednoduchších a najpríjemnejších kreatívnych úloh.
Prilievame kreatívne palivo do tvorivého ohňa a vychádzame s horúcim bochníkom kreatívneho zlata.
Premýšľajte viac. Budete šťastnejší.
7. Pravidelne sa stýkajte s prírodou.
Znie to ako klišé, ale je to také klišé, že sme uzavreli kruh, a ešte raz je to dobrá rada.
Navyše na to v našom uponáhľanom modernom živote môžeme ľahko zabudnúť.
To znamená, že každý týždeň alebo v ideálnom prípade denne vyhradíte čas na pole, do lesa, do fjordu, slatiny alebo na niektoré podhorie, aby ste si užili prírodu.
Ste ľudská bytosť, nie kyborg. Prírodu musíte zažiť hlboko ako vždy my.
8. Buďte bezohľadne netolerantní voči akýmkoľvek nápadom, ktoré vo vás vyvolávajú pocit menejcennosti.
Problém väčšiny z nás je, že si myslíme, že naše myšlienky majú nejaký význam.
Ktorí sa riadia egom závislým na sebazáchove.
Najlepšie nápady pochádzajú z medzier, ktoré nám zostali v mysli, keď odpočívame.
Nikdy nie sú pozitívne. Vždy sa cítia dobre.
Našou predvolenou pozíciou je cítiť sa dobre, pretože sa netrestáme v matnom divadle našej vystrašenej mysle.
9. Robte viac toho, čo robíte radi.
Hovorím o tých dobrých veciach, o ktorých stále premýšľate, ale nachádzate výhovorky, aby ste ich neurobili.
V mojom prípade je to stavba vlastnej chatky. Roky som to odkladal a teraz nastal čas, aby som s tým niečo urobil.
Na začiatok sa budem učiť o obrábaní dreva.
10. Neustále sa pýtajte: 'Ako to môžem použiť?'
Samozrejme, že vám práve teraz behá hlavou veľa vecí, ktoré sa vám nepáčia.
Dostal si šok.
Sally neodpovedá na vaše správy.
Jacob o tebe urobil zlý komentár pri chladiči vody.
Budúci týždeň vás čaká táto vec, ktorej sa obávate.
Hlavným šťastím života je vziať čokoľvek, čo vás stresuje, a premeniť to na palivo.
Urobíte to položením vyššie uvedených otázok.
Všetko sa dá – zvláštnym spôsobom – premeniť na požehnanie.
vyskúšaj to teraz.
Zmení vám to život.
alex mathers je autor a kouč, ktorý vám pomáha budovať zarábajúcu osobnú značku s vašimi znalosťami a zručnosťami a zároveň zostáva mentálne flexibilný.
Tento článok bol pôvodne uverejnený tu stredná, Pretlačené so súhlasom autora.
Web nerd. Organizátor extrémov. Spisovateľ. Evanjelista celkom potravín. Certifikovaný introvert.
