Zhrnutie: Aktívny život môže výrazne znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu aj u jedincov s vysokou genetickou náchylnosťou. Výskum ukázal, že vysoká úroveň fyzickej aktivity, najmä mierna až intenzívna, bola silne spojená s nižším rizikom cukrovky 2. typu.
Zaujímavé je, že vysoko aktívni účastníci s vysokým genetickým rizikom mali nižšie riziko vzniku ochorenia ako nízkorizikový, no neaktívny jedinci. Zistenia podčiarkujú dôležitosť fyzickej aktivity pri prevencii cukrovky 2. typu.
Dôležité fakty:
- Štúdia použila údaje od 59 325 dospelých v Biobanke Spojeného kráľovstva, ktorí nosili akcelerometre na sledovanie fyzickej aktivity počas siedmich rokov.
- Tí, ktorí vykonávali viac ako jednu hodinu miernej až intenzívnej fyzickej aktivity denne, mali o 74 % nižšie riziko vzniku cukrovky 2. typu.
- Dokonca aj jedinci s vysokým genetickým rizikom cukrovky mali nižšie riziko ochorenia, ak boli vysoko aktívni ako neaktívni jedinci s nízkym genetickým rizikom.
Zdroj: Univerzita v Sydney
Nový výskum ukázal, že aktívna aktivita môže znížiť riziko cukrovky 2. typu, dokonca aj u ľudí, ktorí sú vystavení vysokému genetickému riziku vzniku tohto zdravotného stavu.
Štúdia University of Sydney zistila, že vyššie úrovne celkovej fyzickej aktivity, najmä miernej až intenzívnej fyzickej aktivity, mali silnú súvislosť s nižším rizikom vzniku cukrovky 2. typu.
Zistenia boli publikované v r britský časopis športovej medicíny,
Vedci tvrdia, že štúdia naznačuje, že vysoká úroveň fyzickej aktivity by mala byť podporovaná ako kľúčová stratégia prevencie cukrovky 2. typu, ktorá postihuje milióny Austrálčanov.
Štúdia zahŕňala 59 325 dospelých z Biobanky Spojeného kráľovstva, Tí, ktorí na začiatku štúdie nosili akcelerometre (sledovače aktivity na zápästí), boli potom sedem rokov sledovaní, aby sledovali zdravotné výsledky.
UK Biobank je rozsiahla biomedicínska databáza a výskumný zdroj obsahujúci anonymizované genetické informácie, informácie o životnom štýle a zdraví od pol milióna účastníkov zo Spojeného kráľovstva.
To zahŕňalo genetické markery spojené s vyšším rizikom vzniku cukrovky 2. typu. Osoby s vysokým skóre genetického rizika mali 2,4-krát vyššie riziko vzniku cukrovky 2. typu ako osoby s nízkym skóre genetického rizika.
Štúdia ukázala, že viac ako jedna hodina miernej až intenzívnej fyzickej aktivity denne bola spojená so 74 percent nižším rizikom vzniku cukrovky 2. typu v porovnaní s účastníkmi, ktorí vykonávali menej ako 5 minút fyzickej aktivity.
Bolo to aj vtedy, keď sa brali do úvahy ďalšie faktory vrátane genetického rizika.
Ďalším presvedčivým zistením bolo, že účastníci s vysokým genetickým rizikom, ale ktorí boli v kategórii s najvyššou fyzickou aktivitou, mali v skutočnosti nižšie riziko vzniku diabetu 2. typu ako tí s nízkym genetickým rizikom, ale v najmenej aktívnej kategórii.
Hlavná autorka, docentka Melody Ding z Centra Charlesa Perkinsa a Fakulty zdravotníctva a zdravotníctva, hovorí, že hoci je úloha genetiky a fyzickej aktivity pri nástupe diabetu 2. typu dobre preukázaná, až doteraz bola väčšina údajov hlásená sama a Existuje len málo dôkazov o tom, že by sa genetickému riziku dalo čeliť fyzickou aktivitou.
„Nie sme schopní kontrolovať naše genetické riziko a rodinnú anamnézu, ale toto zistenie poskytuje sľubné a pozitívne správy o tom, že aktívnym životným štýlom sa dá „bojovať“ s nadmerným rizikom cukrovky 2. typu.“
Docent Ding hovorí, že stredne intenzívna fyzická aktivita opisuje pohyby, pri ktorých sa potíte a mierne zadýchate, ako je rýchla chôdza a mierne záhradkárčenie.
Príklady intenzívnej fyzickej aktivity zahŕňajú beh, aeróbny tanec, jazda na bicykli do kopca alebo pri vysokých rýchlostiach a ťažké záhradkárčenie, ako je kopanie – všetky činnosti, ktoré vám vydýchnu alebo spôsobia, že ťažko dýchate.
Štúdia, ktorá pomôže informovať o usmerneniach verejného zdravia
Diabetes je celosvetovým problémom verejného zdravia. V roku 2021 by 537 miliónov dospelých na celom svete žilo s cukrovkou. V roku 2020 bolo zaznamenaných približne 1,2 milióna Austrálčanov s cukrovkou 2.
Zistenia majú silný osobný význam aj pre docenta Dinga, ktorého otcovi nedávno v šesťdesiatke diagnostikovali cukrovku 2. typu.
„Môj otec má vo svojej rodine v anamnéze diabetes 2. typu, takže výsledok štúdie je pre moju rodinu a mňa mimoriadne povzbudzujúci. Ako už aktívny jedinec mám teraz prostriedky na udržanie tohto aktívneho životného štýlu. Existuje ďalšia motivácia “, hovorí docent Ding.
„Dúfame, že táto štúdia bude informovať verejné zdravie a klinické usmernenia, aby mohla pomôcť pri prevencii chronických chorôb pre zdravotníkov, organizácie a verejnosť.“
„Som veľmi rád, že môžem zdieľať výsledky môjho výskumu so širším publikom, aby som dal ľuďom vedieť, že fyzická aktivita je zdraviu prospešná, najmä pre tých, ktorí sú vystavení vysokému genetickému riziku. Ak máte cukrovku 2. typu, máte rodinnú anamnézu alebo dokonca nerobte to, dnes je deň, keď musíte byť fyzicky aktívni,“ hovorí doktorandka Mengyun (Susan) Luo, ktorá viedla štúdiu.
O tejto praxi a novinkách z genetického výskumu
autor: brečtan shih
Zdroj: Univerzita v Sydney
kontakt: Ivy Shih – Univerzita v Sydney
obrázok: Obrázok pripísaný Neuroscience News
Základný výskum: otvorený prístup.
,Akcelerometrom meraná fyzická aktivita špecifická pre intenzitu, genetické riziko a výskyt cukrovky typu 2: prospektívna kohortová štúdia“ od Melody Ding a kol. britský časopis športovej medicíny
abstraktné
Akcelerometrom meraná fyzická aktivita špecifická pre intenzitu, genetické riziko a výskyt cukrovky typu 2: prospektívna kohortová štúdia
Cieľ
Hoci sa na prevenciu diabetu 2. typu (T2D) odporúča 30 minút miernej fyzickej aktivity denne, súčasné odporúčania sa spoliehajú výlučne na vlastné hlásenie a zriedkavo zohľadňujú genetické riziko. Skúmali sme potenciálne vzťahy medzi dávkou a odozvou medzi účtovaním celkovej / intenzity špecifickej fyzickej aktivity a incidentom T2D a stratifikovali sme ich podľa rôznych úrovní genetického rizika.
metódy
Táto prospektívna kohortová štúdia bola založená na 59 325 účastníkoch v Biobanke Spojeného kráľovstva (priemerný vek = 61,1 roka v rokoch 2013–2015). Celková/intenzita špecifická fyzická aktivita bola zhromaždená pomocou akcelerometrov a prepojená s národnými registrami do 30. septembra 2021. Skúmali sme veľkosť vzťahu medzi dávkou a odozvou medzi fyzickou aktivitou a výskytom T2D pomocou obmedzených kubických splajnov, upravených a stratifikovaných podľa skóre polygénneho rizika. (na základe 424 vybraných jednonukleotidových polymorfizmov) pomocou Coxovho modelu proporcionálnych rizík.
Výsledok
Počas priemerného sledovania 6,8 roka existovala silná lineárna súvislosť medzi dávkou a odpoveďou medzi fyzickou aktivitou strednej až intenzívnej intenzity (MVPA) a incidentom T2D, a to aj po úprave vzhľadom na genetické riziko. V porovnaní s najmenej aktívnymi účastníkmi boli HR (95 % CI) pre vyššie hladiny MVPA: 0,63 (0,53 až 0,75) 5,3–25,9 min/deň, 0,41 (0,34 až 0,51) 26,0–68,4 min/deň a 0,186 ( 0,186 ( 0,53 až 0,75) na 0,38) počas >68,4 min/deň. Zatiaľ čo sa nezistili žiadne významné multiplikatívne interakcie medzi meraniami fyzickej aktivity a genetickým rizikom, zistili sme významnú aditívnu interakciu medzi skóre MVPA a genetického rizika, čo naznačuje väčšie rozdiely v absolútnom riziku podľa hladín MVPA medzi osobami s vyšším genetickým rizikom.
záver
Účasť na fyzickej aktivite, najmä MVPA, by sa mala podporovať najmä u osôb s vysokým genetickým rizikom T2D. Pre výhody nemôže byť stanovená minimálna ani maximálna hranica. Toto zistenie môže byť základom pre vývoj budúcich usmernení a intervencií na prevenciu T2D.
Web nerd. Organizátor extrémov. Spisovateľ. Evanjelista celkom potravín. Certifikovaný introvert.
