Lekár vás varuje, aby ste najskôr nepili kávu ráno

Doktor Karan Raj, ktorý je známy tým, že v Dictaku poskytuje zdravotné poradenstvo, sa vyhýba pitiu kávy skoro ráno – namiesto toho nám odporúča počkať, kým neklesne hladina nášho prirodzeného kortizolu.

Ak patríte k miliónom ľudí, ktorí sa môžu len tak plaziť z postele, aby vás vtiahli do kuchyne pre novú šálku kávy, rozhodne nie ste sami.

Kým nedostaneme Joeov sladký čip, ktorý by uspokojil naše potreby kofeínu, mnohí z nás majú pocit, že nemôžeme fungovať, rozprávať sa s nikým alebo robiť akúkoľvek prácu.

Všetko sme však zle pochopili a v skutočnosti sme museli nechať naše telo prirodzene fungovať.

V priamom prenose na BBC Morning, Doktor Karan Raj„Kto je známy tým, že sa v Diktoku delí o tipy na zdravie, varoval, že ráno by sme nemali piť kávu.

„Nepi kávu, aby si sa ráno zobudil,“ povedal a neskôr sa podelil o svoj diktát. „Telo ťa prirodzene prebúdza s kortizolom. Ráno dostaneš kortizolový hrot.“

Namiesto toho vám doktor Raj odporúča skladovať tento kofeínový hit až do skorých ranných hodín, akonáhle hladina prírodného kortizolu klesne, budete mať miernu energetickú depresiu.

Ak chcete dostávať ľubovoľný počet správ, prihláste sa na odber priamo do svojej doručenej pošty v jednom z našich denných spravodajov Tu.

„Kávu skladujte do polnoci, kým sa vám nezníži hladina kortizolu a energie, takže získate kofeín a bude to v poriadku,“ povedal.

Karanovi diktátorskí stúpenci však boli rozdelení a mnohí – podobne ako my – poznamenali, že si nevedia predstaviť pokračovať vo svojom dni bez zmeny názoru.

„Bohužiaľ, musíme si dať najskôr kávu ráno, alebo nemôžeme byť priatelia,“ napísal jeden z používateľov systému Dictoc a druhý povedal: „Ako kompromis si môžem dať kávu prvú a polnoc?“

Medzitým tretia osoba žartovala: „Musím mať nedostatok kortizolu, pretože mám každé ráno aspoň pol hodinu na to, aby som vstala.“ Cítime, že ste tam.

Jeden používateľ však pred týždňom uviedol, že testovali konzultáciu a cítili sa lepšie. Mali by sme to skúsiť všetci?

Máte príbeh, o ktorý sa chcete podeliť? Chceme o tom všetko počuť. Pošlite nám e -mail na adresu [email protected]