Nedostatok B12 postihuje krajiny po celom svete – väčšina prípadov je výsledkom nízkej konzumácie živočíšnych produktov, ale existujú aj iné príčiny tohto stavu. Ak sa nedostatok B12 nelieči, môže spôsobiť značné poškodenie nervových zakončení, čo sa prejaví mnohými spôsobmi. Znak na chodidlách a členkoch, ktorý sa počas dňa zhoršuje, môže byť znakom nízkej hladiny B12.
Príznaky nedostatku často vymiznú v dôsledku starnutia.
Únava, problémy s pamäťou a nemotornosť sú niektoré z dobre známych príznakov.
Ďalšie komplikácie však môžu nastať v dôsledku poškodenia nervu, čo si vyžaduje návštevu praktického lekára.
Taylor Graber, rezidentný lekár a anestéziológ na Kalifornskej univerzite v San Diegu, povedal pre Live Strong: „Významný nedostatok B12 môže viesť k periférnej neuropatii a autonómnej dysfunkcii, kde sa rozširujú krvné cievy.“
Čítaj viac: Príznaky nedostatku vitamínu B12: Vyzerá váš jazyk inak? zmeny vo vašich ústach
To má za následok nahromadenie tekutiny, ktorá sa zachytí v tkanivách tela, čo spôsobí opuch nôh a členkov.
Tento stav, známy ako edém, je výsledkom autonómnej dysfunkcie, ktorá sa vyvíja pri poškodení nervov.
Hoci sa tento stav najčastejšie objavuje na chodidlách, členkoch a chodidlách, môže sa prejaviť aj na tvári, rukách a bruchu.
Jeho závažnosť sa môže pohybovať od miernej až po smrteľnú.
Nenechajte si ujsť:
Časopis IOSR Journal of Dental and Medical Sciences vysvetľuje, že edém začína ráno, keď človek vstane po prebudení.
,[…] Edém sa začne objavovať ráno, keď osoba zaujme vzpriamenú polohu, a postupne sa zvyšuje počas dňa,“ napísali autori článku.
„Otoky môžu zmiznúť cez noc počas spánku a minimalizovať sa pri rannom vstávaní z postele v dôsledku absencie pôsobenia gravitačnej sily na cievy a dolné končatiny.
„Vitamín B12 teda hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní tonusu hladkého svalstva ciev pri zachovaní integrity autonómnych funkcií.“
Niektorí jedinci môžu mať nedostatok v dôsledku nízkeho príjmu správnych potravín.
Iní môžu mať nedostatok, pretože ich telo nie je schopné absorbovať živiny, čo môže spôsobiť postupné znižovanie hladín v tele počas dlhého obdobia.
Injekcie B12 sú základom terapie pre jednotlivcov, ktorí nie sú schopní prirodzene absorbovať živiny.
Ale lekári dôrazne odporúčajú, aby ostatní jedinci dostávali B12 z potravy.
Ryby a mäkkýše, obohatené cereálie, hovädzie mäso, pečeň, kuracie mäso a vajcia, to všetko sú vynikajúce zdroje B12.
