Psychológ zdieľa 6 toxických fráz, ktoré ľudia vždy používajú „vysoko narcistickí“ – a ako sa s nimi vysporiadať

Svet je plný ťažkých osobností, ale človek, ktorému sa nemožno vyhnúť, je narcista. Zvyčajne sú to tí najneistejší ľudia v miestnosti, ale vytvorili si spôsob, ako pôsobiť super sebavedomo.

Ako psychológ, ktorý študuje narcizmus, Zistil som, že vo väčšine prípadov sú vysoko narcistickí ľudia majstrami v gaslightingu. Ich primárnym cieľom vo vzťahu je prekonať svoju neistotu ovládaním a manipuláciou druhých.

Tu je šesť fráz, ktoré vždy používajú – a ako sa s nimi vysporiadať:

Vyhlásenia ako toto ukazujú, že arogantní ľudia vedia, že by nemali dominovať v konverzácii, no robia to. Je to ako pseudo odmietnutie zodpovednosti, ktoré im umožňuje sústrediť sa len na seba.

Ako to zvládnuť: Ak komunikujete s rozprávačom, pripravte sa na hodiny jeho rozprávania. Ak je to zaujímavé, vypočujte si. Môžete to dokonca považovať za IRL podcast. Ak však dúfate v obojstrannú konverzáciu, hľadajte inde.

Narcisti majú problém priznať si chybu a toto je ich klasický pokus o ospravedlnenie. Ale je to naozaj väčší odklon.

Touto frázou naznačujú, že vaše pocity sú len vašou záležitosťou a nenesú žiadnu zodpovednosť za svoje správanie.

Ako to zvládnuť: Bez skutočnej ľútosti, bez ohľadu na to, aký zločin bol, urobia to znova. Moja rada je jednoducho sa oddeliť. Aby ste sa v budúcnosti nezranili, často je najlepšie vidieť ľudí takých, akí v skutočnosti sú.

Narcisti majú úžasnú schopnosť posunúť sa z páchateľa na obeť.

Môžete byť jedným z nich, ktorí majú chrípku alebo mali ťažký týždeň v práci. Ale ak im to, s čím zápasíte, spôsobuje nepohodlie, bude to označené ako ich krízy.

Ako to zvládnuť: Určitý stupeň sily môžete získať späť prostredníctvom sebauvedomenia. V opačnom prípade sa môže stať, že budete neustále premýšľať, či ste skutočne na vine. Vyhľadajte pomoc – napríklad u terapeuta alebo sympatického priateľa – aby ste si pripomenuli, že nie ste zločinec.

„To“ môže byť čokoľvek – možno chcete diskutovať o projekte, na ktorom spolu pracujete, alebo ich pozvete na pracovné podujatie.

Charakteristickými znakmi narcistu sú nárok, nedostatok empatie a neschopnosť udržiavať medziľudské vzťahy. Nielenže nedokážu pochopiť potreby toho druhého, ale ich aj ignorujú.

Ako to zvládnuť: Poznať ich limity. Nenájdu si na vás čas, pokiaľ niečo nepotrebujú. Tieto vzťahy sú často ekvivalentom ísť do prázdnej studne pre vodu, takže urobte, čo môžete, aby ste narcistovi poskytli nezávislú podporu.

Jeho zlým dvojčaťom je: „Ak niekedy urobíš zle odo mňa, urobím ti zo života peklo.“

Táto stratégia do očí bijúcej hrozby a možnosti odplaty je spôsob, akým vo vás vytvárajú ilúziu moci a pocitu strachu. Väčšina ľudí nechce čeliť tejto vnímanej hrozbe, a tak sa podriaďujú.

Ako to zvládnuť: To môže byť znepokojujúce, najmä ak máte do činenia s niekým, kto robí Má skúsenosti s tým, že robí iných ľudí nešťastnými. Dokumentácia je kľúčová. Uložte všetky e-maily a správy. Ak existuje skutočný bezpečnostný problém, pracujte s miestnymi úradníkmi na vypracovaní plánu.

Narcisti veria, že by mal existovať jeden súbor pravidiel pre nich a iný súbor pravidiel pre všetkých ostatných. Keď sa musia podriadiť, alebo sa vynúti dôsledok, je to pripomienka, že nie sú výnimočné.

Či už sa firme ich priateľov darí skvele a zarába veľa peňazí, alebo musia zaplatiť pokutu, pretože sa pokúsili oklamať systém a boli prichytení, môžete očakávať záplavu vyhlásení typu „to nie je fér.“ Are.

Ako to zvládnuť: Môžete byť v pokušení potešiť ich, možno z pocitu viny alebo vyhnúť sa konfliktu. To by však znamenalo nemožný precedens. Nesnažte sa byť osobou, ktorá sa snaží urobiť svoj život „spravodlivým“ tým, že prináša neprimerané osobné obete.

Doktor. Ramani Durvasula je psychológ, profesor psychológie na California State University, Los Angeles a zakladateľ Vzdelávanie Luna, je tiež autorom Nevieš, kto som: Ako zostať zdravý vo veku narcizmu, oprávnení a bezcitnosti„A“Mám zostať alebo mám ísť: Prežiť vzťah s narcisom, sledujte ho na twitteri @doctorramani,

Nenechajte si ujsť: