Philstar.com
19. septembra 2024 | 8:00
MANILA, Filipíny – So starnutím prichádza viac skúseností a múdrosti, ale je to tiež najdôležitejší čas v našich životoch, aby sme starli s gráciou a pestovali si zdravie a pohodu.
Filipínci sa dožívajú 71 rokov – priemerná dĺžka života sa v porovnaní so 60. rokmi predĺžila o 15 rokov. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) bude mať do roku 2030 každý šiesty človek na svete 60 rokov alebo viac. Očakáva sa, že do roku 2050 sa celosvetová populácia ľudí vo veku 60 a viac rokov zdvojnásobí, zatiaľ čo počet ľudí vo veku 80 a viac rokov sa medzi rokmi 2020 a 2050 strojnásobí.
Ministerstvo hospodárstva a sociálnych vecí Organizácie Spojených národov tiež predpovedá výrazný nárast celosvetovej populácie vo veku 60 a viac rokov. Do roku 2100 bude starnúca populácia 3,1 miliardy, v porovnaní s 2,1 miliardy v roku 2050 o jednu miliardu.
Geriatrické ochorenia
WHO popisuje starnutie ako prirodzený jav, ktorý je výsledkom kumulatívnych účinkov rôznych typov molekulárnych a bunkových poškodení v priebehu času, čo vedie k postupnému poklesu fyzickej a duševnej kapacity. Okrem biologických faktorov je starnutie spojené s ďalšími významnými životnými zmenami a podmienkami.
Doktorka Deena Santos-Ringer, geriatrička v nemocnici Manila Doctors Hospital (MDH), diskutovala o rôznych aspektoch, ktoré ovplyvňujú zdravie starších ľudí. Môžu to byť osobné faktory, ako je správanie osoby, zmeny súvisiace s vekom, genetika a choroby alebo environmentálne faktory vrátane ich bydliska, dopravy, sociálneho vybavenia a asistenčných technológií.
Osobné vlastnosti a prostredie človeka sa spájajú, aby mali dlhodobé účinky, keď starne. „Ako starneme, je pravdepodobnejšie, že sa u nás vyvinú rôzne zdravotné problémy, ktoré sú medicínsky známe ako geriatrické syndrómy,“ dodáva Ringer.
Posledne menovaný je termín používaný na zachytenie zdravotných stavov bežných u starších dospelých a škodlivých pre funkciu a kvalitu života. Príklady zahŕňajú problémy so spánkom, nehybnosť, kognitívne poruchy, demenciu, depresiu a mdloby, inkontinenciu moču.
Starnutie ovplyvňuje aj schopnosť tela hojiť rany. Lekársky riaditeľ Centra starostlivosti o rany MDH, Dr. Glenn Genuino potvrdzuje, že s pribúdajúcim vekom sa rany hoja dlhšie. „S vekom je fyziologická odolnosť človeka ohrozená, takže rany sa u starších ľudí hoja dlhšie. Produkcia kolagénu je ovplyvnená starnutím, a to ovplyvňuje pevnosť a elasticitu tkaniva, čo ovplyvňuje proces hojenia rán“, vysvetlil Genuno.
Zdravé starnutie
WHO definuje zdravé starnutie ako proces rozvoja a udržiavania funkčnej kapacity, ktorá umožňuje pohodu v starobe. To znamená, že starší človek je stále schopný uspokojovať svoje základné potreby, byť mobilný, učiť sa a rozhodovať, vytvárať a udržiavať vzťahy a prispievať do spoločnosti.
Ringer zdôraznil, že je dôležité jesť vyváženú stravu, venovať sa pravidelnej fyzickej aktivite, vyhýbať sa fajčeniu a celkovo udržiavať zdravý životný štýl počas celého života, čo prispieva k zdravému starnutiu človeka.
Lekárski odborníci tiež odporúčajú preventívne opatrenia, keď človek dosiahne vek 50 rokov. Okrem ich každoročných fyzických vyšetrení sú potrebné aj rôzne zdravotné vyšetrenia. Patria sem skríningy rakoviny, profil cholesterolu, mamografia pre ženy, očné vyšetrenia, skríning hepatitídy a ďalšie súvisiace očkovania a očkovania.
Pre veteránsky pár Gerardo a Amelia Tanga mali na mysli roky odchodu do dôchodku, keď boli na vrchole svojej kariéry. Teraz vo veku 70 rokov trávia bývalí bankoví profesionáli roky západu slnka v pohodlí svojho domova obklopení svojimi rodinami.
„Vždy je dôležité dávať si pozor na to, ako žijete svoj život v mladosti. Napriek nášmu zaneprázdnenému rozvrhu, keď sme pracovali, zabezpečili sme každodenné fyzické aktivity ako rýchla chôdza a zumba,“ povedal Gerardo.
Amelia si všimla vyčerpávajúcu úlohu, ktorá pred nimi stála, a pripomenula mladým, aby si vždy udržiavali vysokú morálku. „Nedovoľte stresu, aby vás zmocnil najlepšie. Vždy sa usmievajte a smejte sa často s rodinou a priateľmi. Šťastie vás udržiava mladými,“ dodal.
Vek je len číslo. Gerardo a Amelia si stále užívajú spoločnú fyzickú aktivitu.
Domáca starostlivosť o seniorov
Dr. rodinnej a komunitnej medicíny MDH. Karin Esteba-Garcia si uvedomila výzvu starostlivosti o starších dospelých, najmä tých, ktorí sú na paliatívnej starostlivosti.
„Starší dospelí a ľudia nad 65 rokov, ktorí majú geriatrické syndrómy, ako je srdcové zlyhanie, Alzheimerova choroba, chronická obštrukčná choroba pľúc alebo CHOCHP, sú často hlavnými kandidátmi na paliatívnu starostlivosť. Zameriava sa na zlepšenie možností liečby pacienta, a to aj mimo nemocnice, na na dennej báze.
Paliatívna starostlivosť je medicínsky prístup, ktorý sa zameriava na poskytovanie úľavy od symptómov, bolesti a stresu vážneho ochorenia. Môže sa podávať spolu s kuratívnou liečbou a je vhodný v každom veku a v akomkoľvek štádiu ochorenia. „Niektorí starší pacienti uprednostňujú počas paliatívnej starostlivosti pohodlie svojho domova a my na to reagujeme tak, že im ponúkame možnosti domácej starostlivosti,“ dodal Garcia.
Geriatrické balíčky v rámci geriatrického programu nemocnice Manila Doctors Hospital sú navrhnuté tak, aby poskytovali preventívnu starostlivosť, komplexné zdravotné hodnotenia a wellness prispôsobené starším ľuďom.
Ak sa chcete dozvedieť viac, kontaktujte Home Care Plus na čísle (0919) 0972906, (0919) 9132546 alebo e-mailom na [email protected].
Poznámka redakcie: Túto tlačovú správu Manila Doctors Hospital zverejnila skupina Advertising Content Group, nezávislá od našej redakčnej redakcie.
„Internetový geek. Certifikovaný zombie fanatik. Priateľský spisovateľ. Webový špecialista. Advokát piva.“
