Fitness odborníci predpovedajú, že fitness trendom pre mužov v roku 2024 budú obrovské zadky
- Nie je to len estetické, ale muži posilňujú zadok pre športový výkon
- Čoraz viac mužov chce, aby ich zadok vyzeral dobre, nosia šaty, ktoré obopínajú postavu
- Prečítajte si tiež: Tri kroky k dokonalému tónu od celebrít PT
Pokiaľ ide o žiaducu ženskú estetiku, sme v ére veľkého zadku.
Početné aktíva celebrít, ako sú sestry Kardashianové a rapperka Cardi B, spopularizovali posledný vzhľad – zvyšujúci sa dopyt po ošetreniach, ako sú tukové injekcie na zvýraznenie zadku.
Teraz sa zdá, že trend sa rozšíril medzi pohlavia. Podľa odborníkov z oblasti fitness a módy muži čoraz viac hľadajú rovnaký vzhľad.
Hovorí sa, že epidémia bola zlomovým bodom – muži si vyvinuli preferenciu toho, ako ich telá vyzerajú a cítia sa v športovom oblečení.
Podľa pánskej módnej značky Ron sa dopyt po štíhlejších nohaviciach obopínajúcich postavu od roku 2021 zvýši o 55 percent.
Podľa spoluzakladateľa a kreatívneho riaditeľa spoločnosti Bena Seketsa: „Chlapci teraz očakávajú, že ich pracovné nohavice budú sedieť a pohybovať sa rovnako ako ich oblečenie do telocvične.
povedal Sekets Zdravie mužov Ich čoraz obľúbenejšie štíhle „nohavičky na dochádzanie“ majú dizajnové prvky od atletických šortiek, ktoré sú „hladké, nie ploché, ale lichotia zadkom“.
„Používame štvorsmerný strečový materiál, žiadne zhluky, žiadny zadok od plienky.
O trende hovorili aj fitness odborníci.
„Viac chlapov chce teraz vybudovať silu a veľkosť v zadku,“ hovorí odborník na fitness a olympijský tréner Gareth Chapstead.
„Môžeš skryť zlý žalúdok, ale nemôžeš skryť vafle!“
Nie je to však len o estetike – hovorí, že medzi mužmi, ktorí navštevujú telocvičňu, rastie povedomie o nespočetných výhodách glutesu na posilnenie svalov.
„Muži čoraz viac vedia, že posilňovanie zadku im môže pomôcť rozdrviť 5K a ovládnuť pickup basketball,“ povedal Chapstead.
„Ak máte chronickú bolesť dolnej časti chrbta, jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, je zamerať sa na posilnenie zadku pomocou rôznych cvičení, vzorov a rozsahu pohybu.“
Medzitým na TikTok tisíce mužov, ktorí chodia do posilňovne, zverejňujú videá, aby ukázali svoju bohatú korisť.
Iní demonštrujú precíznu cvičebnú rutinu, ktorá vedie k ich tónovanému, väčšiemu zadku.
Na zlepšenie gluteálnych svalov odporúčajú odborníci na cvičenie kombináciu cvikov, ktoré precvičia všetky tri skupiny v danej oblasti – maximus, medius a minimus.
Patria sem vážené ťahy zipsov – pri ktorých vyvažujete činku na kolenách a vyťahujete boky nahor, keď ležíte na podlahe.
Výpady a drepy so závažím môžu byť užitočné – ako lezenie na blok, keď držíte ťažkú váhu.
