Veda

Relaxačné slová zlepšujú kvalitu spánku

Zhrnutie: Ľudské telo, najmä srdce, reaguje na vonkajšie sluchové podnety počas spánku, čím spochybňuje predstavu, že telo je počas tohto odpočinku izolované od okolia. Štúdie ukazujú, že relaxačné slová môžu spomaliť kardiovaskulárnu aktivitu, čo vedie k hlbšiemu spánku, na rozdiel od neutrálnych slov, ktoré neovplyvňujú srdcovú frekvenciu.

Tento výskum zdôrazňuje dôležitosť interakcií mozgu a srdca počas spánku a naznačuje, že mozgové aj fyziologické reakcie sú dôležité pre pochopenie toho, ako zmyslové informácie regulujú funkcie spánku. Zistenia nielen rozširujú naše chápanie spánku, ale otvárajú aj nové cesty na zlepšenie kvality spánku prostredníctvom sluchovej stimulácie.

Dôležité fakty:

  1. Srdcová frekvencia ovplyvnená sluchovými podnetmi počas spánku: Upokojujúce slová počuté počas spánku môžu spomaliť kardiovaskulárnu aktivitu, čo naznačuje, že telo zostáva citlivé na vonkajšie podnety.
  2. interakcia mozog-srdce počas spánku: Štúdia odhaľuje dôležité interakcie mozgu a srdca počas spánku, pričom zdôrazňuje úlohu srdca pri spracovávaní sluchových informácií a jej vplyv na kvalitu spánku.
  3. Prístup otvorenej vedy k budúcemu výskumu: Výskumníci otvorene zdieľali svoju metodológiu a podporili ďalšie skúmanie úlohy srdca v iných procesoch súvisiacich so spánkom, ako je napríklad spracovanie emocionálnej pamäte.

Zdroj: Univerzita v Liège

Objav vedcov z Giga-Centre of Research Cyclotron na Univerzite v Liège ukazuje, že spiace telo počas spánku tiež reaguje na vonkajší svet a odhaľuje, ako môžu určité informácie zo zmyslového prostredia ovplyvniť kvalitu spánku.

Vedci z Ulysses sa spojili s Univerzitou vo Fribourgu vo Švajčiarsku, aby zistili, či sa telo počas spánku skutočne odpája od vonkajšieho sveta.

Markery srdcovej a mozgovej aktivity sa potom porovnávali, aby sa určilo, ako veľmi prispeli k modulácii spánku sluchovými informáciami. Kredit: Neuroscience News

Aby to urobili, zamerali sa na to, ako sa mení srdcová frekvencia, keď počas spánku počúvame rôzne slová. Zistili, že relaxačné slová spomaľujú kardiovaskulárnu aktivitu ako odraz hlbokého spánku a v porovnaní s neutrálnymi slovami, ktoré nemajú taký spomaľovací účinok.

Toto vyhľadávanie bolo odoslané Journal of Sleep Research A Vrhá nové svetlo na interakcie mozgu a srdca počas spánku.

Matthew Koroma (Fond for Scientific Research – postdoktorandský výskumník FNRS), Christina Schmidt a Athena Demertzi (obaja Fond pre vedecký výskum – FNRS Research Associate) z GIGA Cyclotron Research Center v Ulises spolu s kolegami z Univerzity vo Freiburgu analyzovali predchádzajúce študovať. Údaje o mozgu (elektroencefalogram) ukazujú, že upokojujúce slová predlžujú trvanie hlbokého spánku a kvalitu spánku, čo naznačuje, že spánok môžeme pozitívne ovplyvniť používaním zmysluplných slov.

V tom čase autori špekulovali, že mozog je tiež schopný interpretovať zmyslové informácie spôsobom, vďaka ktorému sa naše telo uvoľní po tom, čo počas spánku počujeme upokojujúce slová. V tejto novej štúdii mali autori možnosť analyzovať srdcovú aktivitu (elektrokardiogram), aby otestovali túto hypotézu a zistili, že srdce spomalilo svoju činnosť až po prezentácii relaxačných, ale nie kontrolných slov.

Markery srdcovej a mozgovej aktivity sa potom porovnávali, aby sa určilo, ako veľmi prispeli k modulácii spánku sluchovými informáciami. V skutočnosti sa navrhovalo, aby kardiovaskulárna aktivita priamo prispela k tomu, ako vidíme svet, ale takéto dôkazy boli až donedávna známe.

S týmito výsledkami výskumníci z Ulysses ukázali, že to platí aj v spánku, čo ponúka nový pohľad na zásadnú úlohu fyziologických reakcií nad rámec mozgových údajov pre naše chápanie spánku.

„Väčšina výskumov spánku sa zameriava na mozog a len zriedka skúma fyzickú aktivitu,“ hovorí doktor Schmidt.

„Avšak predpokladáme, že mozog a telo sú prepojené, aj keď nemôžeme úplne komunikovať, vrátane spánku.“ Zohľadnenie informácií z mozgu aj tela je nevyhnutné pre úplné pochopenie toho, ako myslíme a reagujeme na naše prostredie,“ vysvetľuje Dr. Demertzi.

„Sledovali sme princípy otvorenej vedy tým, že sme otvorene zdieľali našu metodológiu v nádeji, že nástroje, ktoré pomohli k tomuto objavu, pomôžu iným výskumníkom v iných štúdiách spánku,“ obhajoval Dr. Koroma. Inšpiruje vás k štúdiu úlohy, ktorú zohráva srdce .“

READ  NASA urobila desivú fotografiu „usmievajúceho sa“ Slnka

Táto práca poskytuje komplexnejší pohľad na moduláciu funkcií spánku senzorickými informáciami. Napríklad pri pohľade na kardiovaskulárne reakcie na zvuky by sme mohli v budúcnosti študovať, ako zvuky ovplyvňujú emocionálne spracovanie spomienok počas spánku.

O týchto novinkách z výskumu spánku a sluchovej neurovedy

autor: Didier Moreau
Zdroj: Univerzita v Liège
kontakt: Didier Moreau – Univerzita v Liège
obrázok: Obrázok priradený Neuroscience News

Pôvodný výskum: Uzavretý prístup.
,Skúmanie stelesnenia funkcií spánku: Postrehy z kardiovaskulárnych reakcií na relaxáciu vyvolanú slovom počas spánku.Matthew Koroma a kol. Journal of Sleep Research

Related Articles

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Back to top button
Close
Close